En un mundo como en el que vivimos nos es raro que, a veces, nos sintamos agobiados, ansiosos, tristes, con pensamientos repetitivos o que hayamos sido presa del cansancio o dolores. Que hayan aparecido dificultades en nuestra relación de pareja o que el distanciamiento o incomprensión entre padres e hijos sea cada vez mayor.
Y, es que a veces se hace difícil encontrar el espacio para vivir con consciencia nuestras experiencias y emociones, para conocernos a nosotros mismos o, incluso, para comunicarnos de forma saludable con los nuestros. La aparición de estos síntomas de relación, psicológicos, o incluso físicos, nos lleva a querer transformar la situación, a buscar un cambio. A veces lo intentamos y lo conseguimos por nosotros mismos; otras, necesitamos que alguien nos ayude.
Soy terapeuta individual, familiar y de pareja. Trabajo tanto con adolescentes como con adultos y, por supuesto, con parejas y familias. En la relación de ayuda que establezco con las personas que acuden a mi, utilizo técnicas y conocimientos de diversas perspectivas del mundo de la psicología para poder hacer una terapia personalizada. Me gusta pensar que cuando una persona trae a consulta un conflicto interpersonal, una dificultad en su proyecto de vida o un problema que está entorpeciendo crecimiento personal y familiar, etc. nos unimos en la búsqueda de herramientas y estrategias para que pueda realizar el cambio necesario que le permita continuar adelante.
¿Temes algo? ¿Tienes algún miedo? Pues, entonces, tranquilo o tranquila, gracias al miedo estás aquí. Lo digo porque hay algunas emociones que tienen tan mala fama…y todo en esta vida puede tener una doble lectura. El miedo es una de las emociones básicas y de las consideradas desagradables. La alegría o el amor, por ejemplo, son emociones agradables. Y es el que el miedo tiene feas repercusiones...
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Es fácil fácil juzgar, opinar, aconsejar desde fuera. Ponerse en la piel del otro, caminar con sus zapatos, empatizar, requiere mucha compresión y flexibilidad; flexibilidad para aceptar que cada uno percibe el mundo en función de sus vivencias, de su personalidad, de sus creencias y valores. Es decir, de su historia, de su vida.
Hay cosas que a veces nos incomodan, situaciones que nos hacen sentir mal, personas con las que no estamos a gusto...
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Parece que últimamente entre formaciones y lecturas especializadas varias me aparece siempre la misma idea…la manera de resolver conflictos y/o aceptar la visión del otro. Pues allá vamos...
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Elsa Punset: El miedo a la insignificancia es una de las epidemias modernas Os recomiendo esta entrevista que, en palabras claras y fáciles de entender, nos anima a cambiar de hábitos, a entender que el cerebro es moldeable, a entrenar nuestro cerebro para el cambio...
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