En un mundo como en el que vivimos nos es raro que, a veces, nos sintamos agobiados, ansiosos, tristes, con pensamientos repetitivos o que hayamos sido presa del cansancio o dolores. Que hayan aparecido dificultades en nuestra relación de pareja o que el distanciamiento o incomprensión entre padres e hijos sea cada vez mayor.
Y, es que a veces se hace difícil encontrar el espacio para vivir con consciencia nuestras experiencias y emociones, para conocernos a nosotros mismos o, incluso, para comunicarnos de forma saludable con los nuestros. La aparición de estos síntomas de relación, psicológicos, o incluso físicos, nos lleva a querer transformar la situación, a buscar un cambio. A veces lo intentamos y lo conseguimos por nosotros mismos; otras, necesitamos que alguien nos ayude.
Soy terapeuta individual, familiar y de pareja. Trabajo tanto con adolescentes como con adultos y, por supuesto, con parejas y familias. En la relación de ayuda que establezco con las personas que acuden a mi, utilizo técnicas y conocimientos de diversas perspectivas del mundo de la psicología para poder hacer una terapia personalizada. Me gusta pensar que cuando una persona trae a consulta un conflicto interpersonal, una dificultad en su proyecto de vida o un problema que está entorpeciendo crecimiento personal y familiar, etc. nos unimos en la búsqueda de herramientas y estrategias para que pueda realizar el cambio necesario que le permita continuar adelante.
El final de las vacaciones y la vuelta a la rutina…trabajo, estudios, responsabilidades….nos vuelve a conectar…y nunca mejor dicho, porque si durante el periodo vacacional hemos conseguido reducir nuestro “enganche” a las tecnologías y múltiples actividades…ahora ya no nos queda más remedio que ponernos las pilas y empezar…Pero, no olvidemos podemos escoger la manera en la que lo haremos. Decir que Internet ha cambiado nuestras vidas...
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Dicen que la vida es según el color del cristal con el que se mira…. Adoro esas frases populares que encierran tanta sabiduría!!! La manera en la que percibimos el mundo que nos rodea varía de una persona a otra. Y es que la realidad no es única, universal y exclusiva. Por ejemplo, los sonidos no los percibimos por igual. ¿Sabíais que hay sonidos que son imperceptibles...
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A algunos no os atraerá el título de este artículo, pero a otros….Y es que los padres de adolescentes o preadolescentes (a veces los límites están difusos) sabemos que cuando uno de nuestros hijos o hijas entra en ese periodo del ciclo vital la familia se convierte en….una familia adolescente!!! Al igual que los púberes que están pasando esta etapa llena de transformaciones, el resto...
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Y llegó el verano…y con él las vacaciones! Ese fantástico periodo de descanso, de disfrute. Ese tiempo para tomarse la vida con calma, para hacer aquello que las obligaciones diarias no nos permiten. Cuando empiezan las vacaciones, solemos buscar diversión, tranquilidad, olvidar preocupaciones y descubrir que, aunque nos sabrá a poco, también existe un tiempo para disfrutar, para compartir alegrías con nuestros seres queridos y dejar...
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Hace poco vi en Facebook una viñeta de un pintor que dice“ necesito crisis emocional para poder salir de esta crisis creativa”. Ese pintor virtual podría bien tener razón!!! A veces nos negamos a dejarnos a ir, a vivir con intensidad esas emociones que nos dan tanto miedo y lo que hacemos es intentar ahuyentarlas. Si aparece la tristeza se busca la diversión a toda costa para...
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Desde que nacemos o, incluso antes, los padres generan expectativas sobre sus hijos. Se crean esperanzas de cómo serán de mayores, ilusiones del camino que emprenderán y, a veces, se espera que cumplan los sueños que ellos mismos no han cumplido. Que tire la primera piedra quien no ha soñado despierto los logros de sus retoños!! Cuando dejamos de ser niños y entramos en la adolescencia,...
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Siempre he pensado que el optimismo es don muy positivo! Pero, el no serlo no es tan desastrozo como se afirma. Dicen algunos estudios que las emociones positivas proporcionan experiencias gratificantes a corto plazo e incluso podrían hacerlo de forma duradera. Mientras que los estados emocionales negativos, el pesimismo...
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Hoy en día se oyen ideas tales como que la familia está desapareciendo. Sin embargo, la familia sigue siendo una institución social básica, si bien como sistema en continuo movimiento está sujeta a cambios fruto del contexto social y cultural de cada momento histórico. Entonces, puede ser más adecuado señalar que ya no hay primacía de la familia nuclear convencional y que nuevos modelos de...
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“…Este…que es un motivado” ….así hablaba mi sobrina adolescente de forma despectiva de su hermano. Yo, con los ojos como platos…Vaya, así que “ser un motivado”…era un insulto!! Como cambian las palabras según el momento histórico. Ese mismo término y con el mismo sentido lo he oído en niños aun de primaria, que a la pregunta de “¿qué es ser un motivado?” te dicen que es...
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Tengo que…Debo de….Llego tarde…Ahora mismo me imagino al conejo de Alicia en el País de las Maravillas…con su reloj, con su asfixia. Y, es que las personas no somos conscientes de que, con frecuencia, no nos alteran las cosas que nos pasan, sino la manera en que pensamos sobre ellas. Las creencias irracionales forman parte de nuestra manera de pensar. Se trata de ciertos pensamientos, ideas, que...
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