Terapia familiar | Y después de la tormenta….
Soy terapeuta colegiada, especializada en Terapia individual, familiar y de pareja. Utilizo técnicas y conocimientos de diversas perspectivas psicológicas.
psicóloga, terapia familiar, terapia de pareja, terapia individual, terapia on-line, terapia en sitges, psicoterapia breve, centro de psicologia, terapia breve, psicoterapia individual, centro de psicoterapia, psicologos en sitges, terapia de constelaciones, sicologos, terapia de familia, psicologo para adultos.
40967
post-template-default,single,single-post,postid-40967,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-1.5.1,smooth_scroll,wpb-js-composer js-comp-ver-4.4.4,vc_responsive
 

Y después de la tormenta….

Y después de la tormenta….

Hace poco vi en Facebook una viñeta de un pintor que dice“ necesito crisis emocional para poder salir de esta crisis creativa”. Ese pintor virtual podría bien tener razón!!!

 

A veces nos negamos a dejarnos a ir, a vivir con intensidad esas emociones que nos dan tanto miedo y lo que hacemos es intentar ahuyentarlas. Si aparece la tristeza se busca la diversión a toda costa para alejarla; si entra ansiedad se obstaculiza con medicamentos; si el miedo se cuela, se ignora y se niega. Pero con las emociones mal gestionadas ocurre lo mismo que con el agua de un rio, de una forma u otra encuentran el camino para volver al punto de partida y seguir la ruta de la que fue expulsado.

 

Nadie quiere caer en una tristeza profunda, ni angustiarse al punto de no poder ni respirar, ni tampoco vivir con el miedo pegado a los talones. Pero, aceptar lo que nos ocurre es lo más acertado para empezar a buscar una solución. Es como aquellos problemas de matemáticas de la escuela que para resolverlos había que saber antes que nos pedían y entonces la respuesta aparecía como por arte de magia. Así pasa con nuestros sentimientos, hasta que no conseguimos aceptarlos no podemos saber que camino seguir para alcanzar resolver nuestros conflictos.

 

Y en ese tira y afloja de aceptar o negar lo que me pasa, de permitir sentir lo que se presenta, en esa trifulca entre lo que me sucede y lo que en realidad me gustaría que sucediese, puede presentarse una crisis. Las crisis emocionales son aquellas situaciones en las que nos sentimos en una espiral sin salida, bloqueados. Luchar contra ellas es un acto natural, intentar no tocar fondo es lo que las personas hacemos con todas nuestras fuerzas. Pero, en ocasiones, el agotamiento de la energía empleada para no sentir lo que nos duele puede llevarnos a perder fuerzas. Entonces entra el pánico, el miedo a creer que nos quedaremos para siempre ahí. Pero, a veces, las crisis despiertan la creatividad, como la que espera del pintor de la viñeta. Aparecen las fuerzas para cambiar todo aquello que llevamos tiempo queriendo transformar, para decidir vivir la vida que nos gusta, para recuperar aquello que teníamos y que habíamos perdido en el camino.

 

Una crisis no es un hecho deseable, pero experimentada y gestionada adecuadamente puede ser una fuente de transformaciones positivas en la vida de las personas. Buscando un símil, es como la leyenda del Ave Fénix, que cada determinado tiempo se consumía por el fuego y conseguía resurgir de sus cenizas más fuerte. Una crisis puede transformarse en energía positiva para dibujar una nueva ruta y provocar cambios en las personas, familias, parejas que llevan tiempo arrastrando conflictos de los que no saben salir y que creen haber agotado todas sus opciones. Son momentos emocionalmente complicados pero brindan la oportunidad de reflexionar sobre los intentos de solucionar los problemas, sobre las soluciones intentadas que no han dado fruto y sobre las posibilidades de tomar el conflicto desde otra perspectiva para alcanzar los resultados deseados.

No Comments

Post a Comment

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Translate »